\[Пусть\ \text{x\ }\frac{км}{ч} - первоначальная\ скорость;\]
\[(x + 20)\ \frac{км}{ч} - скорость\ после\ \]
\[увеличения.\]
\[Составим\ уравнение:\]
\[8x = 6(x + 20)\]
\[8x = 6x + 120\]
\[8x - 6x = 120\]
\[2x = 120\]
\[x = 60\ \left( \frac{км}{ч} \right) - скорость\ поезда.\]
\[8 \cdot 60 = 480\ (км) - расстояние\ между\ \]
\[городами.\]
\[Ответ:60\ \frac{км}{ч};480\ км.\]